Jill van der Knaap: nieuwe jaar kiloknallend in

De decembermaand staat weer voor de deur en dit staat voor de meeste mensen in het teken van gezelligheid en samenzijn met familie en/of vrienden. Buiten worden de lampjes opgehangen en binnen kruipt men onder een kleedje op de bank. Een heerlijke tijd, als je het mij vraagt. Maar de gezelligheid heeft ook een keerzijde als het gaat om je gezondheid. Het is overigens de maand waarin men het gevecht tegen de kilo’s het vaakst verliest. Rijk gevulde tafels, snoepgoed en oliebollen passeren allemaal de revue in december. Zo verschijnen er steeds meer kruidnoot-varianten (de 'confetti-knetter-kruidnoot'?!) en zijn ze al sinds september in de schappen te vinden. We zitten in een gezondheidscrisis en lijken er, ondanks de ambitieuze plannen van het kabinet, alleen maar slechter uit te komen.

Onlangs verscheen een rapport Volksgezondheid Toekomst Verkenning van het RIVM, waarin werd voorspeld dat 64% van de Nederlanders in 2050 overgewicht zal hebben. In 2022 was dit nog 50%, wat destijds al schokkende cijfers waren. Al jaren staat ‘afvallen’ stipt op nummer 1 als het gaat om goede voornemens voor het nieuwe jaar. Waarom lukt het ons dan toch niet om fitter te worden?

Uiteraard geldt dat ‘ieder pondje door het mondje’ gaat (uitzonderingen daargelaten), maar het wordt de consument ook steeds lastiger gemaakt om gezonde keuzes te maken. Kijk maar naar de schappen in de supermarkt of het gemak van thuisbezorgd.nl. Niet alleen ons voedsel is toenemend ultrabewerkt, maar we bewegen ook steeds minder. Ik zie nog amper ‘normale fietsen’ op de weg, omdat die plaats hebben gemaakt voor hippe e-bikes en fatbikes. Daarbij is een kantoorbaan ook niet heel bevorderlijk voor je stappendoel.

Bij jem-id volgt ieder jaar in januari de vitaliteitsmaand waarin verschillende sportactiviteiten worden gepland om de strijd tegen de decemberkilo’s aan te gaan. Naast fysieke inspanning, wordt er ook aandacht besteed aan de mentale vitaliteit. Zo hopen we medewerkers een goede start van het nieuwe jaar te bieden. Maar feit blijft dat de verantwoordelijkheid van een gezonde leefstijl bij jezelf ligt. Daar kunnen plannen van het kabinet of een vitaliteitsmaand maar beperkt verschil in maken.

Af en toe snoepen moet kunnen, maar de cijfers liegen helaas niet. Afvallen staat niet op mijn wensenlijstje voor 2025, maar wat extra stappen per dag is geen overbodige luxe. Heb jij nog goede voornemens voor 2025?

Bron: Jill van der Knaap